पीरियड्स के बीच स्पॉटिंग: कब है मामूली, कब बन सकती है बड़ी परेशानी?

कई बार ऐसा होता है कि पीरियड खत्म हुए ज़्यादा दिन भी नहीं होते और अचानक अंडरवियर पर हल्का सा खून दिख जाता है। न दर्द, न भारी ब्लीडिंगबस – एक सवाल मन में अटक जाता है: “ये ठीक है या कुछ गड़बड़?”अक्सर महिलाएँ इसे नज़रअंदाज़ कर देती हैं, यह सोचकर कि शायद शरीर का […]

दर्दनाक पीरियड्स को हल्के में न लें, ये संकेत अनदेखे न करें!

हर महीने वही कहानी दोहराई जाती है। तारीख़ नज़दीक आती है, पेट में भारीपन शुरू होता है और फिर धीरे-धीरे दर्द इतना बढ़ जाता है कि रोज़मर्रा के काम मुश्किल लगने लगते हैं। दर्द की आदत पड़ चुकी होती है, इसलिए ज़्यादातर महिलाएँ इसे सह लेती हैं। किसी को नहीं बताया जाता, बस दर्द-निवारक दवा ली […]

लाइफस्टाइल और पीरियड का असली संबंध, साथ ही डाइट और जीवनशैली से इन्हें कैसे नियमित करें

कभी ऐसा लगा है कि सब कुछ ठीक होते हुए भी आपके पीरियड बार-बार देर से आते हैं? आप सोचती होंगी कि यह सिर्फ हार्मोन की दिक्कत है, लेकिन सच यह है कि आपकी रोज की आदतें चुपचाप आपके मासिक चक्र को बदल देती हैं। यही वजह है कि आजकल इतनी लड़कियाँ लाइफस्टाइल और पीरियड […]